Медики назвали добавки, способствующие поддержанию молодости мозга, кожи и костей.
Рекомендуется принимать магний, коллаген и протеин. Достаточное количество этих веществ в организме помогает сохранить молодость. Магний необходим сердцу и сосудам, коллаген полезен для здоровья кожи, ногтей, волос, внутренних органов и мозга.
Врачебная практика нередко показывает дефицит. Это нарушает сон, стабильную работу организма и качество жизни в целом.
Протеиновый, то есть белковый порошок необходим для мышц и костей, как и коллаген, информирует «Газета.ру» со ссылкой на Daily Mail.
Помимо пищевых добавок, рекомендуется пересмотреть привычный рацион. Включите в меню орехи, бананы, семечки, белковые продукты, рыбу и рыбий жир, морепродукты.
Ранее ИА «МедиаПоток» рассказал, что кофе эффективно защищает от рака.
