Ученые из Нидерландов выяснили, чем опасно позднее засыпание на регулярной основе.
Исследования показали, что люди с хронотипом «сов» более склонны к сахарному диабету второго типа, нежели «жаворонки».
Эксперимент с участием свыше 5000 человек доказал, что риск развития диабета у «сов» выше на 46%, чем у людей с промежуточным хронотипом. Всего ученые выделили три типажа – ранний, то есть «жаворонки», промежуточный и поздний, то есть «совы».
Помимо этого, «совы» чаще страдают от завышенной массы тела, увеличенной талии и висцерального жира. По словам ученых, такие реалии нередко объясняются поздним приемом пищи, нарушением циркадных ритмов.
Для профилактики диабета медики советуют не есть после 18 часов, чтобы улучшить обмен веществ, информирует «Газета.ру» со ссылкой на издание Diabetologia.
Ранее ИА «МедиаПоток» рассказал о болезнях, которые могут протекать скрытно.
