Специалисты выяснили, как солнечный свет воздействует на человеческий организм.
Продолжительность светового дня напрямую сказывается на эмоциональном и физическом здоровье. Многие замечают, что зимой, когда рано темнеет, сил и энергии меньше. Летом, наоборот, легче просыпаться, больше сил, настроение лучше.
Солнечный свет влияет на выработку серотонина, витамин D, общее самочувствие. Нехватка выливается в депрессию, апатию, эмоциональную уязвимость. Плюс, витамин D помогает усвоению других витаминов и микроэлементов.
Чем дольше световой день, тем лучше для организма – сна, пищеварения, физической активности, для выработки гормонов и энергии. По мнению ученых, долгий световой день защищает организм от заболеваний. Однако так нельзя сказать о прямом длительном воздействии солнечных лучей.
Несмотря на всю пользу, используйте защитные SPF-крема. Старайтесь гулять в течение дня регулярно хотя бы по 20 минут, информирует «РБК Тренды».
Ранее ИА «МедиаПоток» рассказал, в чем сложность прогнозирования погодных условий.
