Гастроэнтеролог Диляра Лебедева рассказала о самых полезных продуктах питания, которые выводят токсины из кишечника и предупреждают рак.
Внимание следует обратить на количество клетчатки в рационе. Если кишечник плохо работает, значит, в нем могут копиться токсины. В первую очередь необходимо пересмотреть привычный рацион.
Застой в кишечнике приводит к скоплению вредных веществ, которые могут способствовать развитию рака. Рекомендуется обеспечить 500-600 граммов овощей и зелени на каждый день. В числе лидеров должны быть – свекла, чернослив и сметана.
Эти три продукта помогают нормализовать стул, избавиться от застоя. По словам медика, это натуральная и эффективная профилактика запоров.
Помимо еды, поможет регулярное питье воды и достаточное количество физических нагрузок, пишет ИА ЕЛЬ.
Ранее ИА «МедиаПоток» рассказал, какие нетипичные симптомы грозят раком легкого.
