Ученые Бристольского и Эксетерского университетов доказали, что короткие перерывы на физическую активность могут значительно улучшить артериальное давление.
В эксперименте участвовали 2513 детей в возрасте от 11 до 24 лет, у которых наблюдали уровень физической активности и сидячего времени. С возрастом время, проведенное в сидячем положении, увеличивалось, что приводило к росту систолического давления.
Пациенты, выполнявшие 10-минутные упражнения после 50 минут сидения, смогли снизить артериальное давление на 3 мм рт. ст. Изменения могут показаться незначительными, но для взрослых они существенно снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний.
Эксперты подчеркивают важность интеграции физической активности в повседневную жизнь для поддержания здоровья. Об этом сообщает Газета.Ru со ссылкой на JCSM.
Ранее ИА МедиаПоток писал, что учеными назван легкий метод долголетия: добавляет пять дополнительных лет.
