Энергетические напитки, созданные ещё в 60-х годах в Японии, завоевали популярность благодаря кратковременному эффекту бодрости. Однако, как объяснила врач Вера Сережина, их воздействие на организм далеко не безопасно.
Основу энергетиков составляют кофеин, таурин, женьшень, гуарана и витамины группы B. Хотя ингредиенты звучат внушительно, реальный источник энергии — внутренние резервы организма.
Под воздействием напитка тело работает на пределе, что вскоре оборачивается упадком сил, головными болями, бессонницей и скачками давления.
Энергетики перегружают сердце и сосуды, ухудшают кровоток и могут негативно повлиять на потенцию. Сахар и газировка, входящие в состав, дополнительно повышают уровень сахара в крови, ослабляют иммунитет и провоцируют гастрит или язву.
Особенно опасно сочетать энергетики с алкоголем. Такая смесь усиливает воздействие напитка, лишая человека самоконтроля и повышая риск необдуманных поступков.
Вместо сомнительных стимуляторов врач рекомендует здоровый сон, разминку или короткий отдых — это принесёт организму гораздо больше пользы.
