Ученые из Испании и Уругвая выяснили, какие из всех представленных в мире орехов приносят больше пользе клеткам головного мозга.
Исследования показали, что регулярное употребление некоторых видов орехов может помочь предупредить деменцию. Для профилактики слабоумия рекомендуется добавить в привычный рацион миндаль и кешью. Важно, чтобы в составе не было соли и прочих добавок.
Эксперимент с участием более 50 тысяч человек помог выявить эффективность. Оказалось, что регулярное добавление кешью и миндаля в привычный рацион снижает риск деменции на 12%.
Польза, по словам ученых, оказывается вне зависимости от пола, возраста и других факторов, информирует издание GeroScience.
Ранее ИА «МедиаПоток» рассказал, по каким симптомам можно распознать сахарный диабет.
