Ученые Калифорнийского университета выяснили, как длительное сидение за компьютером сказывается на здоровье.
Исследования показали, что вредное воздействие на организм оказывается даже при условии регулярных прогулок на свежем воздухе. Длительное сидение способствует раннему старению организма, повышает риск развития болезней сердца и сосудов.
Эксперимент на добровольцах показал, что организм сильно страдает, если человек сидит за компьютером 60 и более часов в неделю. В большинстве этому подвержены миллениалы. Это люди, которые появились на свет в 1980-х годах до середины 1990-х.
Детальный анализ показал, что у таких людей уровень сахара и холестерина выше нормы, нарушен обмен веществ. Несмотря на относительно молодой организм, от 28 до 49 лет, негативное воздействие сидячего образа жизни очень весомо. К тому же, малоподвижность закладывает шаткий фундамент для здоровья на последующие годы.
По словам ученых, обычной прогулки и 20-минутного спорта в день недостаточно. Требуется более интенсивная дневная активность чуть длительнее по времени.
