Медики рассказали о последствиях превышения предельно допустимого уровня сахара в мужском организме.
Далеко не каждый регулярно сдает анализ крови и проверяет показатель сахара. Бывает так, что человек находится в преддиабетном состоянии и не знает об этом.
«Уровень сахара в крови — это показатель того, насколько хорошо ткани организма усваивают глюкозу», — объясняют медики.
Показатель растет сразу после еды. Если съесть что-то сладкое, то сахар в крови повысится еще быстрее. Однако в счет берется не только еда, но еще генетический фактор, образ жизни, уровень стресса, гормональный баланс и качество сна. Провериться можно, сдав анализ крови натощак.
«Если анализ делают натощак по венозной крови, то референсные значения уровня сахара у взрослых мужчин составляют 4,11–6,1 ммоль/л. После 60 лет норма глюкозы незначительно увеличивается: 4,56–6,38 ммоль/л», — рассказали врачи.
Высокий сахар усиливает риск инсульта и инфаркта, ведет к повышенной утомляемости, частым позывам в туалет «по-маленькому», сухости кожи и постоянной жажде. Тем не менее, экстремально низкий уровень сахара тоже вреден.
«Гипогликемия также может вызвать хронические тревожные состояния и депрессию», — предупредили специалисты.
Сохранить сахар в норме можно за счет правильного образа жизни, здорового питания, спорта, отказа от вредных привычек, снижения уровня стресса.
