Китайские ученые выяснили, сколько чашек кофе допустимо выпивать за день, чтобы не навредить сосудам и сердцу.
Исследования показали, что кофе может быть не только вреден в чрезмерных количествах, но и полезен в пределах нормы. Кофеин стимулирует клетки мозга, активизирует нервную систему, тонизирует сосуды, насыщает организм антиоксидантами.
По словам ученых, три чашки кофе в день предупреждают диабет, инсульт и болезни сердца.
«Употребление трех чашек кофе или 200-300 мг кофеина в день может помочь снизить риск развития кардиометаболической мультиморбидности», — рассказали специалисты.
Такое количество кофеина снизит риск кардиометаболических болезней на 48%, если сравнивать с людьми, не пьющими кофе вовсе.
Чрезмерное количество кофе может привести к повышенной тревожности, бессоннице, учащенному сердцебиению и повышенному давлению, информирует «Газета.ру» со ссылкой на издание Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism.
Ранее ИА «МедиаПоток» рассказал, как пережить магнитные бури.
