Врач Валерия Бонадыкова рассказала, как вредные привычки сказываются на здоровье сердца и сосудов.
Сердечно-сосудистые заболевания занимают лидирующую позицию среди причин смертности. Организм страдает от недосыпа, стресса, неправильного питания и вредных привычек. Если у человека имеется лишний вес или хронические заболевания, то ситуация усугубляется.
«Рекомендую вводить в свой повседневный распорядок дня физическую нагрузку — утреннюю зарядку, пешие прогулки, плавание», — советует врач.
Лишний вес нарушает кровообращение, давит на сосуды, особенно при неправильном рационе, питье спиртных напитков. Спорт, наоборот, насыщает организм кислородом, способствует выделению гормонов радости.
Наследственность, возрастные особенности и перенесенные заболевания тоже имеют значение. Поэтому необходимо следить за здоровьем, вовремя проходить диспансеризацию и приступать к лечению, информирует «Лента.ру».
Ранее ИА «МедиаПоток» рассказал, какие продукты очистят печень от ядов и токсинов.
