Специалисты уфимского Центра общественного здоровья рассказали, что потребление чеснока помогает снизить риск появления инсульта, пишет KP.RU.
По словам специалистов, этот продукт снижает артериальное давление и улучшает кровоток. Благодаря таким свойствам уменьшается риск инсульта.
Кроме того, для профилактики врачи советует внести в свой рацион питания овсянку, авокадо и темный шоколад. Например, овсянка содержит в своем составе растворимую клетчатку, снижающую уровень холестерина и риск появления сердечно-сосудистых заболеваний.
А авокадо богато омега-3 жирными кислотами и калием. Что касается темного шоколада, то он помогает поддерживать кровоснабжение мозга.
