Врачи из больницы №5 в Уфе перечислили три фрукта, которые помогут сохранить здоровье в зимний период.
Как уверяют специалисты, эти плоды не только укрепляют иммунитет, но и положительно влияют на общее состояние организма. Так, полезными считаются хурма, гранат и мандарины.
Польза хурмы заключается в том, что она богата йодом, необходимым для нормальной работы щитовидной железы. Гранат нужно добавить в свой рацион питания, потому что он содержит витамин С, а значит укрепляет стенки сосудов, что особенно важно зимой.
И, наконец, мандарины богаты витаминами А и С, а также важными для организма минералами, например, калием, магнием и фосфором. Кроме того, в них содержится клетчатка, нужная для работы пищеварительной системы, пишет UfaCityNews.ru.
Ранее МедиаПоток писал, что появилось доказательство того, что рукоделие и молитва укрепляют здоровье мозга.
