Исследователь Софи Пэддок порекомендовала всего одно действие, которое нужно человеку для продления жизни.
Речь идет о самом простом упражнении, которое под силу выполнить и взрослым, и детям. Оно настолько простое, что может у кого-то вызвать улыбку и недопонимание одновременно, но при этом его эффективность доказана, пишет medicalxpress.com.
Эксперт Пэддок советует отказаться от использования лифта. Дело в том, что подъемы по лестнице – это вполне это простая и достижимая привычка, которую можно включить в повседневную жизнь, и она обязательно поможет в сохранении бодрости духа и молодости.
Чтобы понять, как работает механизм, Софи Пэддок проанализировала данные 480 тысяч добровольцев. Оказалось, что у мужчин и женщин, которые имели привычку ходить по лестнице, а не пользоваться лифтом, риск летального исхода в целом снижался на 24%, сообщает Лента.
Ранее Кулик писал, что названа опасность подогрева сидений в машине для мужчин: ведет к раку простату
