Гастроэнтеролог Ольга Помойнецкая рассказала, какой «осенний» продукт поможет укрепить здоровье желудочно-кишечного тракта.
Специалист рекомендует добавить в привычный рацион питания тыкву. Ценные пищевые волокна и клетчатка в составе помогут нормализовать работу кишечника. Вещества в тыкве способствуют росту количества полезных бактерий.
«В ней содержится большое количество витаминов (А, С и Е). Витамин А способствует поддержанию здоровья слизистых оболочек желудка и кишечника», — поделилась врач.
Тыква богата антиоксидантами, которые снижают воспаления и предупреждают рак. Низкое количество сахара и жиров делает продукт подходящим для диабетиков, пациентов с ожирением.
При проблемах с ЖКТ полезными будут крем-супы, тыквенные пироги с полезным составом, запеченная тыква.
