Диетолог Марина Зинченко в интервью изданию «Карл Маркс» отметила, что регулярные разгрузочные дни способствуют обновлению клеток и улучшению обмена веществ.
Доктор Кобелевская предупредила, что длительное использование капель от насморка может привести к потере обоняния.
Диетолог Марина Зинченко добавила, что временное снижение калорийности активирует аутофагию — процесс очищения организма от поврежденных клеток, сообщает издание Карл Маркс.
Она также рассказала об исследовании Института питания РАН, где 200 участников голодали один раз в неделю в течение полугода. У 85% из них улучшились показатели холестерина и уровня сахара в крови.
Для разгрузочных дней Зинченко рекомендует:
— соблюдать питьевой режим;
— выбирать один вид продуктов;
— оставаться физически активными;
— учитывать противопоказания.
Ранее ИА МедиаПоток рассказал, как выявить рак чрез выдыхаемый воздух.
