Специалисты из Шанхая выяснили, какие схемы и продукты питания предопределяют здоровье сердечно-сосудистой системы.
Речь идет о разнообразных диетах и прочих ограничениях, например, об интервальном голодании. На практике человек ест в течение первых восьми часов, а в последующие 16 напрочь отказывается от пищи.
Эксперимент, в котором приняли участие 20 тысяч добровольцев, показал, что интервальное голодание никак не продлевает жизнь. Наоборот, ситуация со здоровьем может усугубиться, если у человека есть хронические заболевания.
Среди продуктов крайне важными считаются бобовые, способствующие балансу уровня сахара и холестерина в крови. Помимо это, внимание необходимо обратить на качественную жирную рыбу, свежие овощи и фрукты, информирует «РГ» со ссылкой на Pronews.gr.
