Ученые из Индии представили в интервью для The Times of India семь удивительных способов усиления сжигания калорий и уменьшения жира в области талии.
Ключевым фактором является воздействие холода: при пониженных температурах организм активнее расходует энергию. Например, стакан холодной воды способствует сжиганию до 17 калорий.
Смех оказался эффективным – 10-15 минут веселья позволяют сжечь на 10-20% больше калорий, что эквивалентно 10-40 калориям за сеанс. Даже простое ёрзание на стуле может помочь: за день это может сжечь до 300 калорий.
Жевательная резинка увеличивает сердечный ритм и, как следствие, энергозатраты. Помимо этого, стояние вместо сидения увеличивает расход калорий, а прохладный душ активирует процесс сжигания жира. Об этом сообщает URA.Ru.
Ранее ИА МедиаПоток писал, что стремительное похудение может быть признаком развития рака.
