Ученые университета Бергена установили, что правильное питание способствует увеличению продолжительности жизни.
Рекомендуется включать в рацион орехи, зерновые и свежие овощи, в то время как потребление сосисок и колбас стоит сократить.
Исследование, в котором участвовали более 467 тысяч человек, подтвердило влияние пищевых привычек на качество и продолжительность жизни. Медики призывают отказаться от соли, сахара, жареной пищи и «пустых» углеводов — белого хлеба и сладости.
Здоровый образ жизни, включающий правильное питание, физическую активность и качественный сон, может обеспечить продление жизни в среднем на восемь лет. Об этом сообщает «Газета.ру» со ссылкой на издание PubMed.
Ранее ИА МедиаПоток писал, что все орехи снижают уровень холестерина.
