Эксперты в области питания выяснили, какие продукты очищают организм от шлаков и токсинов, помогая контролировать состояние крови.
Неправильный рацион питания сгущает кровь, нарушает кровообращение и приводит к тромбозу. Закупорка сосудов негативно сказывается на здоровье, поэтому стоит пересмотреть привычный рацион.
Врачи советуют обратить внимание на три продукта. Это оливковое масло нерафинированное, корень имбиря, а также свежий чеснок. Главное не переборщить с количеством таких продуктов, употреблять их регулярно, но понемногу. Если имеются какие-то проблемы со здоровьем, то лучше посоветоваться с лечащим врачом.
Улучшить кровообращение поможет питье обычной воды, которая полезнее чая, кофе или газировки.
«Полтора-два литра в сутки», — уточнили специалисты.
Помимо этого, рекомендуется снизить стресс. Регулярное напряжение нервной системы тоже негативно сказывается на состоянии сердца и сосудов.
«На фоне стресса в кровь выбрасываются холестерин, глюкоза, аминокислоты, ферменты. Это приводит к кратковременному сгущению», — добавили медики.
В некоторых случаях стресс в комбинации с неправильным питанием, вредными привычками и дефицитом сна наносят сильный удар по здоровью, информирует «РГ».
Ранее ИА «МедиаПоток» рассказал при каких заболеваниях стоит отказаться от яиц.
