Ученые Калифорнийского университета выяснили, чего следует избегать, чтобы защитить сердце и предупредить преждевременное старение организма.
Исследования показали, что причина в длительном сидении за компьютером. За неделю показатели могут превышать 60 часов.
Сидячий образ жизни негативно сказывается на здоровье, даже несмотря на ежедневные вечерние прогулки. По словам ученых, чаще этому подвержены миллениалы, рожденные в 80-е годы вплоть до середины 90-х прошлого века.
Анализ состояния здоровья людей от 29 до 49 лет показал, что образ жизни играет ключевую роль.
«То, что вы делаете в этот период жизни, имеет большое значение», — поделились специалисты.
Помимо прогулок, рекомендуется минимум 20 минут физических упражнений. Это поможет сгладить негативные последствия длительного сидения для тела. Дополнительно можно попробовать стол, за которым можно работать стоя, информирует «РГ».
Ранее ИА «МедиаПоток» рассказал, что озвучены вирусы для борьбы с супербактериями.
