Эксперты в области здорового питания выяснили, какая еда помогает выводить токсины из организма.
Правильно подобранные продукты благоприятно влияют на организм, укрепляют иммунитет и очищают сосуды. Если нет ограничений по здоровью, например, гипертонии или обостренного гастрита, то один из популярных напитков можно принимать один-два раза в день.
Речь идет о кофе. Этот продукт богат антиоксидантами, которые снижают воспаление и предупреждают рак.
«Напиток может защитить печень от недугов даже в том случае, если человек уже испытывает проблемы с органом», — объяснили ученые.
Альтернативой может стать зеленый чай. Очищение сосудов, профилактика жировых отложений – все это повышает устойчивость печени, сердечно-сосудистой системы и организма в целом.
В списке других полезных продуктов – качественная жирная рыба, свекла, грейпфрут, черника, капуста, виноград. Витамины, минералы и микроэлементы не только очистят, но и укрепят стенки сосудов, информирует «РГ» со ссылкой на Pronews.
