Ученые из Сучжонского университета в Китае выяснили, сколько чашек кофе надо пить в день, чтобы сердечно-сосудистая система работала лучше.
Результаты исследования были опубликованы в журнале Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism. Они показали, что состояние здоровья улучшается, если ежедневно пить 200 – 300 мл кофе.
«Употребление 200–300 мл кофе в день может помочь снизить риск развития кардиометаболической мультиморбидности у людей без каких-либо кардиометаболических заболеваний», — цитирует ведущего автора исследования Чаофу Кэ портал «Доктор Питер».
Что касается вредной дозы напитка, то она начинается от 400 мг в день. Такая порция эквивалентна четырем чашкам эспрессо и 10 банкам энергетика.
Ранее МедиаПоток писал, что краснокочанная капуста снижает риск воспалений и деменции.
