Уфимский врач Арина Мамина рассказала, чем могут быть вызваны нарушения сна.
Статистика показывает, что с недосыпом сталкивается примерно половина россиян. Среди распространенных причин врач выделила просмотр телевизора перед сном, питье напитков с кофеином незадолго до сна и алкогольных напитков, несоблюдение графика сна, стресс. Если человек надолго уснул днем, то ночное засыпание тоже может стать затрудненным.
Кроме того, пациенты с бессонницей нередко сталкиваются с апноэ и синдромом беспокойных ног. При апноэ происходит храп и судорожное вдыхание воздуха. При синдроме беспокойных ног чувствуется дискомфорт в конечностях, из-за чего постоянно хочется двигать ногами. Все это не дает человеку заснуть.
Некоторые люди засыпают, затем просыпаются от малейшего шороха и далее спать не могут. Кратковременная бессонница зачастую связана с событийным стрессом, например, проблемами на работе или в семье.
Если нарушения сна носят регулярный характер, то следует обратиться к врачу и пройти обследование. Решить проблемы со сном поможет сомнолог, информирует UfaTime.ru.
Ранее ИА «МедиаПоток» рассказал, что в России синтезировали вещество для лечения рака мозга.
