Connect with us

Hi, what are you looking for?

Новости

Тренер Коркин: пережить магнитные бури помогают свежий воздух и активность

Тренер Коркин: пережить магнитные бури помогают свежий воздух и активность

Тренер Коркин: пережить магнитные бури помогают свежий воздух и активность

Эксперт в сфере ЗОЖ Игорь Коркин рассказал, как безболезненно пережить активный период магнитных бурь.

Метеозависимые, сердечники, гипертоники и люди с другими хроническими заболеваниями оказываются уязвимы в период сильных магнитных бурь. Ближайший прогноз приходится на 26 и 27 сентября.

Фитнес-тренер советует уделить себе больше заботы – правильно питаться, чаще гулять на свежем воздухе, а также добавить спорт в ежедневную рутину.

«Это должна быть легкая физическая нагрузка, например фитнес. Прогулки развивают сердечно-сосудистую и дыхательную систему», — посоветовал специалист.

Уделите время любимым хобби для гормонов радости, избегайте стресса, обеспечьте качественный сон и сбалансированный рацион питания, информирует 360.ru.

Ранее ИА «МедиаПоток» рассказал, как справиться с перееданием.