Эксперт в сфере ЗОЖ Игорь Коркин рассказал, как безболезненно пережить активный период магнитных бурь.
Метеозависимые, сердечники, гипертоники и люди с другими хроническими заболеваниями оказываются уязвимы в период сильных магнитных бурь. Ближайший прогноз приходится на 26 и 27 сентября.
Фитнес-тренер советует уделить себе больше заботы – правильно питаться, чаще гулять на свежем воздухе, а также добавить спорт в ежедневную рутину.
«Это должна быть легкая физическая нагрузка, например фитнес. Прогулки развивают сердечно-сосудистую и дыхательную систему», — посоветовал специалист.
Уделите время любимым хобби для гормонов радости, избегайте стресса, обеспечьте качественный сон и сбалансированный рацион питания, информирует 360.ru.
Ранее ИА «МедиаПоток» рассказал, как справиться с перееданием.
