Специалисты в области питания из Австралии выяснили, какие овощи эффективны в снижении артериального давления.
Рекомендуется добавить в рацион крестоцветные овощи. Эксперимент с участием добровольцев-гипертоников в возрасте 68 лет показал, что такие овощи действительно эффективны. Снижение давления было замечено спустя сутки после начала эксперимента.
В список вошли белокочанная капуста, цветная, пекинская и брюссельская, а также брокколи, руккола, репа, редис, редька, кресс-салат. Другие участники эксперимента с гипертонией ели обычные овощи и никакого результата не получили.
Ученые рекомендуют тщательнее подбирать рацион питания, внедрять в привычное меню разнообразные продукты, стараясь предупредить гипертонию, информирует журнал BMC Medicine.
Ранее ИА «МедиаПоток» рассказал, при каких заболеваниях противопоказан поход в сауну.
