Медики определили распространенную ошибку большинства людей, которую они совершают после приема пищи.
Привычка пить кофе или чай следом за основным приемом пищи может привести к железодефицитной анемии. Состав напитков снижает усвоение железа из пищи.
Рекомендуется выпивать чашку любимого напитка за час до приема пищи, либо спустя два после. Если хочется запить пищу, то лучше использовать обычную питьевую воду.
«Вода также поддерживает здоровую работу кишечника», — сказала диетолог Лиза Афинская.
Если пить чай или кофе сразу же, то со временем нарушится баланс гемоглобина, снизится иммунитет. Это может негативно повлиять на работу сердца, вызвать кислородное голодание, информирует «РГ».
Ранее ИА «МедиаПоток» рассказал, что два изменения в образе жизни могут устранять тяжелые повреждения печени.
