Китайские специалисты определили допустимое количество кофе для здоровых людей и пациентов с заболеваниями сердца.
Исследования показали, что кофе не только повышает давление, но еще приносит огромную пользу организму. Кофеин стимулирует клетки мозга, тонизирует сосуды, насыщает организм антиоксидантами, предупреждает кардиометаболические болезни.
Речь идет о хронических недугах, связанных с неправильным обменом веществ и нарушенной работой сердца.
Ученые советуют пить три чашки кофе в день или 200-300 мг кофеина. Такое количество поможет предупредить множество заболеваний, в том числе диабет, инсульт и заболевания сердца.
Риск кардиометаболических болезней при таком объеме кофе снижается на 48%. Об этом стало известно в процессе исследования с участием свыше 172 тысяч человек.
Главное не добавлять в кофе сахар, сливки, молоко и сиропы, информирует «Газета.ру» со ссылкой на JCEM.
Ранее ИА «МедиаПоток» рассказал, какая еда делает кровь густой.
