Специалисты Монктонского университета выяснили, какие продукты помогут сохранить мужское здоровье.
Акцент в питании рекомендуется сделать на свежие овощи, фрукты и зелень. Антиоксиданты, флавоноиды и другие растительные соединения снижают воспаления в организме, насыщают клетки витаминами. По словам ученых, это эффективная профилактика нарушений функций яичек и снижения тестостерона.
Рекомендуется добавить в привычное меню бобовые, яблоки, сельдерей, грейпфрут, томаты, виноград. В списке свежей зелени полезными будут тимьян, петрушка, а в качестве напитка ученые советуют пить зеленый чай.
Правильное питание станет эффективной профилактикой возрастных нарушений и хронических заболеваний. Это особенно важно для мужского организма после 30 лет, информирует «Газета.ру» со ссылкой на журнал Nutrients.
Ранее ИА «МедиаПоток» рассказал, что нездоровый образ жизни нередко ведет к болезням сердца.
