Специалисты рассказали, как эффективно защитить свое здоровье в активный сезон острых респираторных вирусных инфекций.
Осенью заболеваемость усиливается, поэтому не стоит игнорировать меры профилактики. По словам медиков, стоит избегать массового скопления людей, решить проблему с сухим воздухом. Это негативно воздействует на иммунитет, снижая защитные функции организма.
В списке шести рекомендуемых правил – регулярное мытье рук, качественный сон в достаточном количестве, избегание стресса, регулярное проветривание и влажная уборка.
Помимо этого, стоит избегать контакта с больными людьми и вовремя позаботиться о вакцинации от гриппа, советуют врачи, информирует ufatime.
Ранее ИА «МедиаПоток» рассказал о первых признаках алкоголизма.
