Эксперты в области питания из Германии и Шотландии выяснили, какой популярный в рационе продукт убыстряет увядание человеческого организма.
Таким продуктом названо мясо, особенно красное. Белое диетическое мясо птицы и рыба, вместе с которыми человек потребляет много свежих овощей и зелени, способны принести пользу. Тем не менее, в этом вопросе важна мера.
Красное мясо конины, баранины, говядины или свинины лучше заменить, либо частично заместить бобовыми. Это более полезный вариант белка, пусть и растительного.
Приготовьте чечевицу, фасоль, нут. Такие продукты не хуже мяса насытят организм за счет пищевых волокон.
Витамины, минералы и клетчатка в составе растительных продуктов помогут напитать кожу. Обилие антиоксидантов и других полезных соединений поспособствует защите от рака, информирует «Пруфы».
Ранее ИА «МедиаПоток» рассказал, как распознать близящийся диабет.
