Connect with us

Hi, what are you looking for?

Новости

Ведет к болезням нервной системы: Невролог назвал причины вздрагивания во сне

Ведет к болезням нервной системы: Невролог назвал причины вздрагивания во сне

Ведет к болезням нервной системы: Невролог назвал причины вздрагивания во сне

Врач Руслан Кутузов рассказал, почему не стоит оставлять без внимания самопроизвольные вздрагивания тела во время сна.

Одной из причин ночных вздрагиваний может быть недосып. Впоследствии это может привести к проблемам в работе нервной системы. Дефицит сна снижает иммунитет, физическую и психологическую стойкость организма.

Человек становится более уязвим перед тревожностью, депрессией. Снижение общей работоспособности и скорости реагирования ухудшает качество жизни.

Не стоит забывать об особенностях собственного организма, необходимом количестве сна, правильном распорядке дня.

«Пройдя пару тестов, можно выявить среднюю величину своего хронотипа и не быть чрезмерно ипохондричным в ногу с установками общества. Это сохранит ваше психическое благополучие и уменьшит самоагрессию», — посоветовал врач, информирует «Лента.ру».

Ранее ИА «МедиаПоток» рассказал, почему некоторым людям стоит отказаться от утреннего кофе.