Connect with us

Hi, what are you looking for?

Новости

Врач Кутушов: Назван продукт, который ведет к снижению холестерина и чистке ЖКТ

Врач Кутушов: Назван продукт, который ведет к снижению холестерина и чистке ЖКТ

Врач Кутушов: Назван продукт, который ведет к снижению холестерина и чистке ЖКТ

Токсиколог Михаил Кутушов рассказал, какие изменения внести в рацион питания, чтобы нормализовать работу кишечника и уровень холестерина в крови.

Рекомендуется употреблять растительную клетчатку в виде нута. Этот продукт помогает обеспечить регулярность стула, выровнять уровень холестерина в крови и кровяное давление.

«Блюда из нута снижают содержание натрия в организме, что ведет к нормализации артериального давления», — поделился врач.

Дополнительную пользу оказывают пребиотики и растительные волокна, в которых нуждаются кишечные бактерии. Можно попробовать приготовить нутовую закуску в виде хумуса.

Достаточное количество растительного белка в рационе особенно важно для вегетарианцев, добавил врач, информирует «РГ».

Ранее ИА «МедиаПоток» рассказал, что диетолог Жаровская призвала жарить блюда на топлёном, а не подсолнечном масле.