Кардиолог Анастасия Фомичева назвала продукт, который желательно убрать из рациона питания людям, чей возраст уже перевалил за 40 лет.
Вообще, в таком возрасте, по словам специалиста, нужно соблюдать физическую активность и правильно корректировать свой рацион питания. Если с тренировками и прогулками все понятно, то насчет питания есть вопросы.
Например, нужно ограничить потребление соли и простых углеводов, а также избегать насыщенных жиров, заменив их на ненасыщенные. Поэтому следует добавить в свой рацион питания растительную пищу, богатую клетчаткой, а также рыбу.
Также кардиолог указала на продукт, который стоит избегать после 40 лет. Это бекон, потому что он содержит более 90 000 продуктов гликирования (КПГ), что превышает шесть дневных норм, пишет ЕЛЬ со ссылкой на «РГ».
Ранее МедиаПоток писал о напитке, которые блокирует тягу к алкоголю.
