Эндокринолог Елена Островская рассказала «Ленте.ру», как осенью не набрать лишних килограммов.
По словам специалиста, чтобы после лета не потолстеть, надо постараться сохранить уровень физической активности, высыпаться, а также пить меньше кофе. При этом врач посоветовала больше гулять и двигаться, даже если за окном плохая погода.
«Найдите повод выйти из дома вместо того, чтобы провести вечер, поедая снеки и печенье под сериал», — сказала Островская.
Такие вечера добавят организму очень много ненужных лишних калорий, из-за чего он однозначно наберет лишние килограммы. Что касается кофе, то обычно в этот напиток добавляют сахар, параллельно закусывая любимым печеньем, что тоже грозит набором лишнего веса.
Важно помнить, осенью сбой биоритмов особенно губителен для нашего организма. Он нарушает уровень гормонов, регулирующих аппетит, поэтому человек начинает есть больше, чем ему на самом деле требуется.
Ранее МедиаПоток писал, что уролог Аглиуллин озвучил средство для улучшения потенции.
