Эндокринолог Екатерина Янг сочетание ряда продуктов в простом осеннем меню поможет улучшить настроение, предупредить воспалительные процессы, а также выглядеть лучше.
Свекла, выращенная на собственном огороде, является одним из лучших продуктов для сердечно-сосудистой системы. Ее употребление способствует очищению артерий и улучшению состояния сосудов и крови.
По словам врача, свекла помогает сосудам оставаться эластичными и улучшает кровоток благодаря содержанию оксида азота.
Для омоложения организма врач также отметила пользу гранатов и грибов. Гранаты содержат эллаговую кислоту — мощный антиоксидант, который способствует омоложению, улучшает кровоток и защищает клетки от канцерогенов.
Грибы являются источником бета-глюканов, которые поддерживают работу иммунных клеток и защищают организм от окислительного повреждения.
Стоит помнить, что грибы содержат клетчатку, которая снижает уровень холестерина, способствуя очищению сосудов от всего лишнего.
