Уфимские медики рассказали, какие продукты питания помогут защитить сосуды и предупредить инсульт.
В список полезных для сосудов продуктов вошли чеснок, темный шоколад, авокадо, овсянка и лосось.
Природные соединения в составе чеснока помогают очистить сосуды, улучшить кровообращение. Флавоноиды в темном шоколаде тонизируют и укрепляют сосуды.
Омега-3 жирные кислоты в рыбе напитывают сосуды. Полезные жиры в авокадо укрепляют стенки сосудов, по которым проходит кровь.
Овсянка полезна за счет обилия клетчатки. Регулярное употребление такой каши поможет снизить уровень сахара и холестерина в крови, информирует ufatime.
Ранее ИА «МедиаПоток» рассказал, что названа ошибка, которая ведет к заболеваниям сердца и раннему старению.
