Ученые Гарвардской Медицинской школы выяснили, нехватка какого витамина ускоряет старение клеток мозга и снижает их активность.
Исследования показали, что причина может скрываться в нехватке витамина D. Негативное воздействие сказывается в виде возрастных измерений в мозге, стремительного старения.
Эксперимент с участием 1200 человек старше 65 лет показал, что при нормальном уровне витамина D показатели объема и целостности серого вещества в мозге сохраняются лучше.
Нейроны, несмотря на возраст, лучше обмениваются информацией. Об этом стало известно в ходе 12-летнего исследования и диагностики на аппарате МРТ.
По словам ученых, витамин D замедляет атрофию гиппокампа, который отвечает за обучение и память. Если витамин D в достатке, то слух и зрение тоже работают лучше. Положительное воздействие коснулось речи и эмоционального здоровья.
Предупредить дефицит можно, добавив в привычный рацион рыбой, яйцами, а также дополнительным приемом комплекса витаминов, информирует Neurology.
Ранее ИА «МедиаПоток» рассказал, что обилие шоколада в рационе грозит здоровью людей с гипертонией.
