Врач Екатерина Волкова поделилась рецептом завтрака для насыщения организма и пользы здоровью.
По словам медика, если хочется похудеть, то надо есть. Главное выбрать правильные продукты, чтобы принести организму максимум пользы.
Без еды обмен веществ замедлится, человек автоматически начнет переедать и добирать норму калорий. Помочь улучшить здоровье поможет сбалансированный рацион из полезных продуктов – капусты, куркумы, корицы, оливкового масла, орехов, цельнозерновых продуктов.
Главное нормировать количество еды и не допускать переедания, пишет ИА ЕЛЬ.
Ранее ИА «МедиаПоток» рассказал, с чем связано снижение числа туристов в Сочи.
