Доктор Мэтью Сильвис развеял популярный миф о витаминах и витаминных комплексах для здоровья.
По словам медика, для хорошего самочувствия пить витамины вовсе необязательно. Кроме того, человек может навредить себе, переборщив с количеством, либо выбрав неподходящие витамины.
Намного лучше сдать анализ крови и обратиться к врачу, чтобы выяснить, есть ли дефицит. Избыток некоторых веществ в организме опасен, а самый простой и доступный способ оставаться здоровым – правильно питаться, следить за качеством сна, заниматься спортом, снизить стресс и отказаться от вредных привычек.
«Если вы каждый день едите питательные продукты, употребляете достаточно овощей и фруктов, принимать витамины и другие добавки не нужно», — сказал терапевт, информирует «Лента.ру» со ссылкой на USA News.
Ранее ИА «МедиаПоток» рассказал, что невролог Лобанова перечислила опасные симптомы инсульта.
