Специалисты из Роттердама перечислили популярные привычки, которые отнимают драгоценные годы жизни.
Несмотря на очевидный вред, некоторые люди продолжают это делать, сокращая себе жизнь. Первым пунктом в списке привычек-убийц отмечено курение. Информация о вреде размещается в виде крупного текста или картинок прямо на упаковках от сигарет, но люди продолжают курить.
Второе – лишний вес. Неправильное питание, либо правильное в неумеренных количествах существенно вредит здоровью. Ожирение становится фундаментом для множества других заболеваний, поэтому важно держать себя в форме.
Третий пункт – алкоголь. Спиртное убивает клетки мозга, губит нервную систему и внутренние органы. Не стоит засорять свой организм, говорят исследователи.
Следующий пункт – малоподвижный образ жизни, который тоже становится причиной многих проблем со здоровьем. Сюда же можно отнести длительный просмотр телевизора, во время которого физическая активность сходит на нет. Кроме того, некоторым людям свойственно во время просмотра съедать что-то вредное.
Нехватка клетчатки в рационе в виде свежих овощей, фруктов, ягод и зелени тоже вредит здоровью. Аналогичное касается социальной изоляции. Отсутствие достаточного количества общения вредит нервной системе и мозгу, из-за чего когнитивные нарушения начинаются гораздо раньше, информирует ufacitynews.
Ранее ИА «МедиаПоток» рассказал, что спать со смартфоном также опасно, как и с любым другим предметом.
