Специалист Лена Эльхатиб поделилась универсальным способом для улучшения сексуальной жизни и достижения максимального удовольствия в постели.
Ее совет состоит в том, что те, кто может достигать оргазма во время мастурбации, также могут достичь его с партнером. Если имеются трудности, Эльхатиб рекомендует попробовать взаимную мастурбацию и экспериментировать с секс-игрушками.
Если эти методы не помогают, важно обеспечить эмоциональную безопасность. Эльхатиб указывает, что невозможно получить удовольствие в постели, если человек чувствует напряжение и не ощущает себя в безопасности.
Отрицательные ощущения могут быть вызваны психологической травмой или осуждением. Поэтому, чтобы улучшить свою интимную жизнь, Эльхатиб советует сначала разобраться с этими проблемами.
«Наш мозг — самый большой половой орган, поэтому если что-то его тревожит, это повлияет на половую жизнь», – объяснила Эльхатиб.
