Врачи рассказали, что делать, чтобы эффективно справиться с метаболическим синдромом и нарушением уровня сахара в крови.
По словам российских медиков, на сегодняшний день каждый пятый-шестой вот-вот окажется диабетиком из-за уже имеющегося преддиабетного состояния. Каждый третий житель России имеет ожирение.
Эти два заболевания, ожирение и диабет, тесно взаимосвязаны. Лишние килограммы создают проблемы в обмене веществ, а потому глюкоза в организме начинает распределяться неправильно. Аналогичное касается гормона инсулина, что впоследствии приводит к преддиабетному состоянию.
«Порядка 85% больных сахарным диабетом второго типа имеют избыточную массу тела», — поделились эксперты в области медицины.
Во избежание подобного необходимо следить за цифрами на весах, регулируя рацион питания, а также добавляя качественный сон и регулярный спорт. Аналогичное касается снижения количества не только сладкого в рационе, но и жирной пищи.
«Первое — это рациональное питание, второе — физическая активность, потому что одна из причин лишнего веса и фактор риска развития диабета — это малоподвижный образ жизни», — добавили врачи.
Для своевременного контроля рекомендуется сдавать анализ крови, чтобы понять состояние организма и уровень сахара. Дальнейшие действия по лечению и профилактики определит врач, информирует «АиФ».
Ранее ИА «МедиаПоток» рассказал, что доктор Коновалов раскрыл, что томат-паста с чесноком снижает риск развития рака.
