Диетологи выяснили, чем может обернуться злоупотребление растительным молоком в рационе.
Совет становится актуальным в период Великого поста, когда православные верующие отказываются от продуктов животного происхождения. Растительное молоко может полностью заменить классическое коровье – на нем можно готовить, добавлять в кофе.
Однако немногие учитывают обилие углеводов и наличие сахара в составе. Аналогичное касается вегетарианцев и веганов. Исследования показали, что злоупотребление растительным молоком способствует росту массы тела и уровня сахара в крови.
Растительное молоко может быть овсяным, миндальным, кокосовым, соевым. Учитывая пищевую ценность и калорийность орехов, несложно понять калорийность орехового молока, а потому следует употреблять с осторожностью, информирует «Газета.ру» со ссылкой на Daily Mail.
Ранее ixtc.ru рассказал, что диетолог Али раскрыл три продукта, которые снижают риск возникновения деменции.
