Connect with us

Hi, what are you looking for?

Новости

Дефицит витаминов: Диетолог Перевалова нашла причину острой тяги к вредной пище

Врач-диетолог Ольга Перевалова в беседе с радио Sputnik рассказала, почему у человека может возникнуть острая тяга к вредной еде.

По словам собеседницы, этот симптом может свидетельствовать о недостатке витаминов и минералов в организме. Например, желание съесть шоколад говорит о нехватке магния.

Чтобы его восполнить, лучше купить в аптеке магний В6. Если тянет на соленое, то в организме не хватает натрия и хлора, которые можно восполнить минеральной водой.

Желание съесть трансжиры укажет на то, что в организме не хватает хорошего и качественного жира. Он содержится в сливочном и растительном масле, которое имеет в своем составе витамина A, D и E.

Если же вам остро захотелось пельменей, то это значит, что нужен качественный белок. Поэтому вместо этого продукта лучше съесть яйца, которые продлят чувство сытости.

Ранее МедиаПоток писал, что диетолог Мосли рассказал, что сладкие каши и выпечка с утра мешают похудению.