Дерматолог Наталья Козлова рассказала россиянам, от чего стоит отказаться, чтобы сохранить здоровье и молодость кожи.
Специалист рекомендует обратить внимание на температуру воды, которую мы выбираем день за днем, посещая душ. Чрезмерно высокие температуры грозят обезвоживанием кожи и сухостью.
Лучше мыться теплой водой, стараясь не переборщить с количеством моющих средств и жесткостью мочалок. Кожа не нуждается в таком очищении, а потому рекомендуется выбирать pH-нейтральные средства.
Второе – это чрезмерное воздействие ультрафиолета через солнечные лучи. Крем для лица и тела должен содержать SPF-защиту, независимо от времени года.
Помимо этого, внимание следует обратить на питание и питьевой баланс. В рационе должны быть качественная рыба, овощи, фрукты, орехи, нежирное мясо, натуральные растительные масла, авокадо, семена, цельнозерновые продукты и зелень. Антиоксиданты, витамины и минералы насытят кожу всем необходимым.
Делая уборку или выходя на улицу в холод, необходимо надеть защитные или теплые перчатки соответственно. Это поможет сохранить здоровье, упругость и красоту кожи рук. Практика показывает, что именно руки выдают реальный возраст женщины.
Завершающее – это питание кожи кремами, лосьонами и прочими средствами. Кожа нуждается в увлажнении в любом случае. Главное, чтобы у средств был хороший состав. Плюс, необходимо отказаться от вредных привычек – курения и алкоголя, информирует «АиФ».
Ранее ixtc.ru рассказал, что имплантат обязательно необходим после удаления зуба.
