Врач Елизавета Афинская рассказала россиянам, что будет, если напрочь отказаться от углеводов.
По словам специалиста, полный отказ от углеводной пищи не поможет скинуть лишние килограммы. Наоборот, подобный пищевой дисбаланс рискует обернуться ростом жировых отложений на животе.
«Не стоит слишком строго себя ограничивать (например, пытаться исключить все углеводы и другое). Это не поможет быстрее похудеть, а наоборот приведет к тому, что ваш организм будет сопротивляться попыткам снизить вес», — уточнила доктор.
Главное выбирать правильные углеводы. Это могут быть цельнозерновые продукты, свежие овощи, ягоды и фрукты, богатые витаминами и антиоксидантами, способствующими качественному обмену веществ, информирует «РИА Новости».
Ранее ixtc.ru рассказал, что ученые объяснили пользу 5 продуктов, отказ от которых разрушает сердце и сосуды.
