Врач-диетолог Юлия Чехонина назвала блюдо, которым стоит заменить перед сном кефир, так как оно более полезное.
Речь идет о любом супе. Тарелка такого блюда будет лучшим способом утоления голода и полезным во время попыток сбросить лишние килограммы.
Эффективность такого метода заключается в том, что за счет воды суп имеет немалый объем, который наполнит желудок и обеспечит на продолжительное время чувство сытости. После такого перекуса организм не захочет есть еще как минимум два – три часа, а человек не уснет голодным.
В то же время пищеварительная система на ночь не перезагрузится, благодаря чему сон будет более здоровым. В заключение Юлия Чехонина рассказала, что по калорийности кефир и суп примерно одинаковы, но после супа возникает ощущение полноценного приема пищи, а после стакана кефира такого чувства нет, пишет 360.
Ранее МедиаПоток писал, что ученые представили каталог бактерий, которые обитают в метастазах.
