Эксперт по питанию Сара Гароне рассказала, какое мороженое может навредить здоровью.
Несмотря на тренд покупать все обезжиренное во избежание лишних калорий, с молочными продуктами действует обратный эффект. Это касается мороженого, майонеза, молока, сливок, йогурта, творога, кефира.
Лучше купить более жирный, натуральный и качественный вариант, чем обезжиренный с множеством консервантов в составе. Этот вариант будет более калорийным, но вкус будет лучше и пользы будет больше. Главное не переборщить с количеством.
Обезжиренное мороженое может навредить человеку с диабетом, высоким холестерином в крови из-за трансжиров в составе. Полноценное мороженое, помимо сытости и освежающего эффекта, насытит организм порцией белка и кальция.
Помимо молочных продуктов, не стоит пытаться заменить жирное сливочное масло на растительный вариант. Как правило, это маргарин, который «легче», но на деле в составе имеется много опасных трансжиров, которые добавляют в покупную дешевую выпечку, информирует «Лента.ру».
Ранее ИА «МедиаПоток» рассказал, что диетолог Семирядов рассказал, как эффективно худеть.
