Доктор Асият Хачирова рассказала россиянам, какие продукты питания необходимы женщине в период гормональных перестроек.
По словам диетолога, молочные ферментированные продукты насытят женским организм необходимыми веществами. Это может быть молоко, творог без сахара и прочих добавок, качественные сыры.
«Если говорить о питании, то тут нужно упомянуть молочную группу продуктов, которые содержат кальций и фосфор в идеальном соотношении для лучшего усвоения», — сказала медик.
Такой рацион поможет предупредить проблемы с суставами, которым свойственно появляться в период менопаузы. Помимо отказа от вердных привычек и поддержания сбалансированного рациона, может понадобиться медикаментозная терапия с гормонами, витаминами и БАД для поддержания здоровья, информирует «Газета.ру».
Ранее ИА «МедиаПоток» рассказал, что врач Шестакова раскрыла эффективные средства от деменции.
